Rivstartar veckan

Då hakar jag på Olgas höstutmaning och tycker att du ska göra samma sak om du har som mål att må bättre och komma iform.

Jag rivstartade denna vecka med 4,5 km löpning med draghjälp (vilket var behövligt). Efter avslutad runda körde vi tre vändor backträning för att jag riktigt skulle få musten ur kroppen och känna mig helt färdig och ja, det lyckades. Det var enormt möra ben som vinglade hem på cykeln.

I veckan planerar jag följande träning:

Tisdag: Cirkelträning hemma med övningar från bodyrock.tv (ca 20 min)
Onsdag: Konditionscirkelträning på Gävle Träningscenter (ca 45 min)
Torsdag: Cirkelträning hemma med övningar från bodyrock.tv (ca 20 min)
Fredag: Konditionscirkelträning på Gävle Träningscenter eller löpträning (ca 45 min)
Lördag: Vila
Söndag: Löpträning eller cirkelträning på Gävle Träningscenter

Det kanske verkar mycket men själv skulle jag nog gärna träna ännu mer eftersom jag märker vilka positiva effekter det har på mig. Jag känner mig piggare, gladare och mår så betydligt mycket bättre.

Träning är bra för rumpan!