WOD = Work Out of the Day
Efter inspiration från Zusana Light så gjorde jag såhär på kvällen en liten WOD på tid.
Armhävningar x10
Burpees med armhävning 5 st
Knäböj med benlyft 10/10
Burpees med armhävning 5 st
Sidoplankan 10/10
Burpees med armhävning 5 st
Enbensböj 10/10
Burpees med armhävning 5 st
3 varv på totalt 14:54
Den tiden ska jag förbättra. Prova du också!
Två dumma frågor:
Burpees?
Byter du om till full träningsmundering då du kör wod hemma?
Burpees = Kombinationsövning som består av en armböjning och upphopp.
När jag tränar hemma brukar jag göra det i trosor och träningsbh.
Hörde Blossom säga en gång att man aldrig ska tomduscha, dvs hon gjorde alltid några övningar innan hon hoppade in i duschen om hon inte precis tränat.
Haha… ja så kan man ju tänka. Behöver dock inte oroa mig så mycket för det. Har oftast tränat när jag behöver duscha.
Absolut! Ska provas!
Härligt!