Börjar nästan gråta

Läser på lite om överträning.

Det står bland annat att överträning kan bero på flera orsaker men att en orsak kan vara begränsad vila och sömn samt att det är stressigt på jobbet. (Nickar instämmande).

Vanliga tecken på överträning kan vara:
– Sämre prestationer
– Större risk för infektioner
– Ökad trötthet
– Depression
– Ökad puls
– Huvudvärk
– Viktnedgång
– Sömnsvårigheter
– Att inte vakna utvilad

Särskilt att jag presterar sämre, känner ökad trötthet, ökad puls, huvudvärk och att inte vakna utvilad stämmer på mig. Sen har jag faktiskt känt mig aningen nedstämd också. Glädjen har liksom inte funnits där.

Nä, nu vill jag bli glad och motiverad igen. Som jag var för en månad sedan.

 

Publicerat av

Elsklingen

En person mitt i livet. Sorg, skratt, minnen.

En reaktion på “Börjar nästan gråta”

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.