Anpassad

Jag hade egentligen planerat för ett Military Training/Crossfit pass på Gävle Träningscenter ikväll men eftersom mannen har beredskap blev det ett intervallpass nu istället och sträckan jag springer bjuder verkligen på allt möjligt.

Idag var jag centimeter från att kliva på en huggorm, visserligen liten sådan, men huggorm som huggorm. Jag behövde inte springa långt förrän jag såg en kroppsbyggare stå vid en bil och massa saker vid sidan om bilen. Tänkte först att nu får det fan vara nog med personer som dumpar saker i skogen. När jag närmat mig ytterligare ser jag att han inte alls dumpar saker i skogen utan står med ett fett gevär mitt i skogen. Tack till min lyckliga stjärna för att jag just i detta tillfället möter en barnfamilj på cykel. Kroppsbyggaren såg lite snopen ut och jag fortsatte min löprunda.

I alla fall så var det varmt att springa idag. Förut brukade jag gilla att springa i värme men nu var det bara enormt jobbigt och jag fick nästan lust att hoppa i ån. Jag fortsatte i alla fall sega mig igenom mina intervaller och tyckte efteråt att det gick skit. Men ser jag till tiden så kan det inte vara så enormt kasst ändå. Jag sprang 5 km på 29 minuter ungefär. När jag sprang en vanlig runda i förra veckan så sprang jag 5 km på 28 minuter. Idag gick jag även vid några tillfällen, det innebär att jag måste hållit rätt bra tempo på de snabba avsnitten. Hejja mig!

 

Sätta mål

Jag tycker det är så enormt viktigt med mål, inte bara för träning utan livet i stort. Genom att sätta mål gör vi medvetna val som vi anser vara rätt för oss själva.

Mål bör vara realistiska, mätbara, tidsbegränsade och självvalda. Jag brukar ofta försöka tänka på det när jag skapar mål, för det är viktigt med nya mål när man nått upp till något man kämpat för.

Som för mig med löpningen, det känns oerhört skönt att vara i mål, att veta att jag klarar av polisens löpkrav. Kan säga att det tagit mig ett år (eller egentligen 9 år!!!) och att jag kämpat både i med- och motvind. Nu har jag nya mål vilket känns viktigt att fortsätta kämpa för att nå.

Listan från UnderbaraClara

UnderbaraClara hade en lista i sin blogg och den tänkte jag också svara på.

1. Vem är den absolut roligaste personen du vet?
Det är lite svårt att säga faktiskt. Det beror alldeles på vem jag umgås med men ibland kan jag och min man ligga i sängen och skratta hysteriskt. Ibland spinner vi vidare på helt galna saker och det är en av alla saker som gör att jag älskar min man så mycket, att vi har roligt ihop.

2. Vilken är din paradrätt?
Jag älskar kreolsk gryta, det är verkligen gudomligt gott och något jag gärna bjuder på.

3. Vem är din förebild?
Jag har flera jag tycker står för sundhet, energi och som sprider sin kunskap till andra. En person som jag har som förebild är Olga Rönnberg. Sedan så kommer alltid mina föräldrar att vara förebilder för mig, särskilt med sin kunskap, givmildhet och empati för utsatta människor.

4. Vem borde börja blogga?
Jag tycker faktiskt att min vän Ullis borde börja blogga, hon gjorde ett uppskattat inhopp här på min blogg i vintras. Vem har inte glömt hennes lilla vendetta med Hollywoodfrun Gunilla.

5. Om du var tvungen att välja – din blogg eller ditt facebookkonto?
Bloggen, alla gånger! Hemsida/Blogg har funnits i mitt liv sedan 1999 och facebook till och från sedan några år tillbaka.

6. Är du bra på att löneförhandla?
Njae… det blir ju inte så mycket löneförhandlande eftersom pengarna att löneförhandla om är så begränsade.

7. Hur mycket tid lägger du på ditt bloggande?
Minst en timme om dagen skulle jag gissa, ibland är det säkert mer. Det är ju inte bara att skriva inlägg, det ska fotas och besökas andra sidor också.

8. Vilken film såg du senast?
Var ju faktiskt såg Hunger Games igår. Jag tyckte den var en riktigt bra men samtidigt en hemsk film.

9. Du får massa pengar – vad betalar du av först CSN-lånet eller bolånet?
Det lån med sämst ränta men jag antar att det är hugget som stucket. Ungefär samma ränta och ungefär på lika mycket pengar.

10. Vad tycker du om ordet entreprenör?
Själva ordet tycker jag är rätt fult, men innebörden tycker jag kan tolkas som att någon är självständig och vet vad den vill till vilket pris som helst. Så, faktiskt så är det lite negativt för mig.

11. Lever du som du lär?
Inte alltid, men jag försöker. Det är nog bra att vandra lite vid sidan ibland så att man får reflektera över det man tror på och värdera samt omvärdera.