About Elsklingen

Gift 30+:are som funnit glädjen i att löpa och träna lite annorlunda. Mamma till Milton och Lykke-Lie. Bloggare som gärna fotograferar och jobbar socialt.

Före och under bilder

När man inte är helt nöjd tar man inte så många bilder på sig själv vilket kanske är dumt för det är bra att kunna jämföra med och se att det faktiskt händer något. Jag har i alla fall letat fram en gammal bild och en ny bild och jag tycker själv att jag ser skillnad. Jag ser inte lika smalfet ut utan börjar faktiskt blir lite mer tonad.

Första bilden är från maj månad. Då hade jag precis börjat springa igen men tränade inte så mycket mer än just bara löpning 2-3 gånger i veckan.

Understa bilden är tagen igår och ja, det börjar väl likna något.

Military Training

O herregud….

Igår var jag så på mitt första pass av military training. Passet började med uppvärmning och sedan joggade vi iväg. Vid kommandot skydd var det bara att slänga sig på marken och vid kommandot mina skulle vi hoppa högt. Vi stannar till rätt ofta och gör någon övning och när vi förflyttar oss mellan dessa övningar så är det genom jogg. Bland annat fick vi ta oss ner för ett stup och hämta upp en stock som dock visade sig vara rutten så då fick vi byta till en som inte var rutten och därmed betydligt mycket tyngre. Denna fick vi därefter jogga med en bit och göra lite övningar med.

Vid ett annat stopp skulle vi åla oss fram på marken. Det var riktigt svårt och idag är jag alldeles blåslagen på knäna. Vi fick bära varandra på ryggen och försöka jogga. Vet ni hur svårt det är att springa med någon på ryggen?

Vid ett ställe fick vi ta oss uppför en brant sandbacke. Inte bara en gång utan två. Det suger verkligen totalt musten ur en men det är bara att ladda om och fortsätta.
Efter rundan på cirka 2 km som med inlagda övningar tog cirka 35-40 minuter körde vi ett kortare cirkelpass med bland annat TRX.  Var jag inte redan slut så blev jag det definitivt efter dessa övningar.

Jag har nog aldrig känt mig så trött och totalt utpumpad efter ett träningspass. En riktig genomkörare men så otroligt bra. Idag har jag träningsvärk mest överallt och jag kommer definitivt att köra detta pass igen.

Utmaning

Jag har någonstans läst att det kan vara bra att vara lite nervös inför ett träningspass för då presterar man bättre. Idag känner jag mig faktiskt lite nervös för jag ska testa på military training för första gången och det kommer bli tufft och hårt.

Linda som driver Gävle Träningscenter skriver mer om military training på bloggen. Linda skriver bland annat att det handlar om att övervinna mentala spärrar och det skriver jag under på.
Just nu försöker jag peppa mig själv med att jag klarar det, jag kan, jag är stark och jag kan springa.

Har du någon utmaning i träningsväg som du önskar genomföra?

Retstickan och genomgången

Milton är i en väldigt härlig ålder just nu talmässigt. Han snappar upp ord men har kanske inte riktigt koll på hur de sägs egentligen. I sommar har han haft en hel del retstickor (stickor) i foten och idag när vi cyklade hem tyckte han vi skulle ta genomgången (genvägen) hem.

Något annat gulligt han sa förut var att han skulle hälsa på sina mockasiner (kusiner). Säger jämt att jag ska skriva ner alla små fyndigheter som sägs, men blir det gjort?

 

Lever livet

Det händer så mycket roligt nu och det känns helt underbart. Träningen på Gävle Träningscenter får verkligen endorfinerna att hoppa galopp av glädje. Det är så underbart att träna och att känna resultat. Min kropp blir starkare, mina knän gör inte lika ont och framförallt jag gillar det jag ser.

Klädd i en underbart härlig mitza-lsd klänning från klädfabriken.se. Färgen är choklad.

Mästarnas mästare

Igår var det medlemskväll på Gävle Träningscenter och innan festligheterna satte igång på kvällen så var det dags att kora mästarnas mästare. Vi blev indelade i två lag och tävlade i grenarna: bygga högst stentorn, köra trampbil runt bana, ett konditionstest där man springer 20 meter inom en viss tid och där tempot successivt ökar, dragkamp och gå på lina. Laget jag var med vann och sen blev det utslagstävling i form av karaoke och nä, jag är ju ingen skönsångare direkt. Valde helt fel låt som gick i fel tonläge så jag sjöng riktigt jävla falskt. Stackars alla som var där, ber om ursäkt igen om ni fått mardrömmar eller nåt.

Idag hade jag planer på att måla ytterdörren men vädret verkar inte visa sig från sin bästa sida. Vore skönt att få det gjort nu eftersom det varit på gång i över ett år. Vissa saker (eller det mesta) tar bara lite tid här hemma.

Vitaminer och mineraler

Jag har aldrig varit någon riktig vitamin- och mineralmänniska. Jag har i stort sett aldrig tagit kost-tillskott. Nu när jag tränar är jag dock lite smått oroad över att bli sjuk och då särskilt såhär i tider när dagis och skola börjar igen efter sommaruppehåll.

Jag stegade således in på en hälsokostaffär i stan och sa att jag ville ha Millivin eller nåt. Expediten tittade lite konstigt på mig innan jag såg att det jag ville ha hette Mivitotal. Väl framme vid hyllan fanns det flera sorter av detta och expediten förklarade vad det var och att den som var bäst smakade värst = inget för mig. Jag förklarade att ska jag verkligen ta en hutt av vitaminer och mineraler varje dag måste det smaka gott. Hon föreslog då att jag skulle testa en annan sort som hon själv och flera med henne tyckte var godast.

Så, hem och prova och jag kunde snabbt konstatera att expediten måste menat att den var minst äckligast. Men nu försöker jag härda ut och dricka skiten för förhoppningsvis har det någon posivit inverkar iaf. Det enda jag ska tänka på till nästa gång vitaminer ska inhandlas är att välja en annan sort med mindre socker för jag tycker faktiskt att denna är lite för söt och sliskig.

Älskade dotter

Vår charmiga trollunge är ett knippe med massor av energi. På dagarna far hon runt i 190 och ska prova och göra allt. Vi har fullt sjå att hänga med i svängarna. Hon räknar ofta och gärna (åtta, nio, tio, elva, tolv, tretton, fjorton) innan hon börjar om på åtta igen. Det är inte helt lätt att förstå alla ord som kommer farande men efter några förslag brukar vi oftast förstå och då är det ju alldeles självklart vad hon menat.

Lykke-Lie är en envis men väldigt kavat tjej som vet vad hon vill och som blir förnärmad om man säger till henne. Då brukar hon spela lite sur vilket är så charmigt att man inte kan annat än le.

Det är en riktigt gosig tjej vi har som efter badet ropar att hon vill gosa eller borrar in ansiktet i halsen på oss och kramar om oss hårt. Tänk att lyckan kom till oss. Kärleken för detta lilla charmtroll är oändligt.

Att se förbättringar

En stor hjälp som jag haft i min träning är runkeeper. En app till mobilen som mäter hur långt jag springer, hur snabbt och lite annat smått och gott.

Jag har ställt in så att en röst säger till när jag sprungit 500 meter, hur snabbt jag springer och hur lång tid det tagit. Jag tycker det är särskilt roligt att se när jag förbättrar mig. Idag hade jag även pulsklockan på mig och kunde konstatera att jag snabbt kom upp i 80% av maxpulsen vilket gör att det känns rätt tungt. Ska nog ta mig en tur förbi apoteket och testa astmamedicin. Under lumpentiden konstaterades nämligen att jag hade ansträngningsastma och jag märker av när jag springer att det är svårt att andas ibland.

I alla fall så kan jag verkligen rekommendera runkeeper. Har själv testat det till både promenader, löpning och cykel.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...