Etikett: Kettlebells

Är det något jag vill förbättra så är det antalet armhävningar jag klarar av. Idag på kettlebellscirkeln så var armhävningar inlagda. Det är så mycket jobbigare att göra armhävningar på kettlebells än på golvet.

Är det jobbigt, är det bra!

Slänger väl in en glad bild också, träning gör en glad!

Det är många som är nyfikna på att prova kettlebells. Jag tycker att detta är en grym träningsform, om man gör rätt! Innan man börjar med kettlebells är det viktigt att man går en introduktion och kör ett antal pass med instruktör för att göra rätt. Gör man inte rätt är det stor risk att skada sig.

Jag har ännu endast kört kettlebells hos Gävle Träningscenter och det är nog först nu jag börjar känna mig trygg och säker i alla olika övningar och redo att skaffa en kettlebell att ha hemma för hemmaträning.

Jag tycker det är skönt att köra barfota eller som nu i mina barfotaskor. Känns som jag får bättre grepp och bättre hållning.

Men som sagt, börja inte själv om du aldrig provat kettlebells innan. Få en genomgång så att du gör rätt och inte skadar dig i onödan.

 

Jag gillar hur kettlebells framställs där jag tränar.

Kettlebells, träning på riktigt!

Såhär på lördag morgon har jag avklarat en kettlebellscirkel. Det är cirkelträning med kettlebells. Man gör en övning under 45 sekunder och vilar 20 sekunder medan man går över till nästa övning. Det var även inlagt sit-ups, burpees, cykel och crosstrainer. 30 minuter effektiv träning. Riktigt skönt att ha det avklarat på morgonen!

När tränar ni helst och har ni provat kettlebells, vad tycker ni?